イキイキした友人を見ると比較して落ち込みます|3つの改善方法とは?

赤 兩椛(せきりょうか)です。

 

この間アラフォー(40代前半)既婚女性の知人(N子さん)からこのようなお悩みを聞きました。⇩

 

イキイキした友人を見ると比較して落ち込みます・・・

 

『同年代のイキイキした人を見ると(充実感満載な友人らしいです)落ち込む・・』

 

『日々気持ちのアップダウンが激しいです。』

 

人と比べない方法はありますか?

 

と聞かれました。

 

私は

 

『その人の私生活とか、中身をぶっちゃけて見た訳じゃないから真実は分からないよ。』

 

自分の妄想に振り回されてるんじゃないかな?

 

と言いました。

 

だって、SNSとか見て充実感満載に見えたところでそれが真実とは限らないし、その友人の家庭の中の事や本心までは分かりかねるからです。

 

この質問を聞きながら、

 

そう言えば前にもこのような話聞いたな~

 

と感じました。

 

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でも、気持ちはわかるんです。

 

だって恵まれた人って本当にいますし、世の中は生まれた時点で不公平はあります

 

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生まれた環境で差は残念ながらあります。

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裕福で容姿も美しく結婚したら夫に愛され、子供もお勉強が出来て優秀。

 

なおかつカワイイ坊ちゃん・お嬢ちゃんって人います。

 

でもそんな人と比べてたらそりゃ落ち込みます。

 

私なら住む世界が違う人だと思って、距離を置きますね。笑

 

でも気が合って、面白い人なら付き合いますよ。向こうも気が合うと思ってくれるならですが。笑

 

見聞きしている事が全てではないと考える事です。

 

人は無意識に自分を装いながら話す生き物です。

 

見聞きする部分に振り回されない事がポイントです。

 

 

そういう人だって、表面上は夫婦仲がよさそうに見えても家の中では分かりません。

 

私も人からよく見た目では

 

悩み事なさそう!

いつも元気!明るい!

 

と言われています。が

 

そんな事ありません

 

別にテンションが高い人間でもありませんし、ノー天気でもありません。

 

むしろ神経質です。悩みもあります。笑

 

なので、見た目と感じられ方≠実際は違いがあります。

 

 

人からはそう見えても、ほんとはそうじゃない事はこの世の中沢山あります。

 

今あなたが人と自分を比べて落ち込むのであれば、精神的に弱ってる証拠!

 

改善方法の提案3つ書いてみます。

 

 

そんな時は、逆に人に会わない事。

※人と会うとテンションを上げる為そのような時は更に疲れます。

 

心身を落ち着かせる

※ザワザワしないよう、自分が好きな場所・心落ち着く場所へ行く・心地い音楽を聴く・ヨガなどをする。

 

何か集中できる自分の好きな事を探す

※私も40歳オーバーから占いの勉強をしました。

 

人と会うのも大事だけれど、しょうもないおしゃべりをする位なら、本が読みたい!ブログを書きたい!とか思っています。

 

 

趣味でもいいです。

 

それをしている時、心落ち着くものや場所を探して下さい。

 

人と自分を比べても、その人にはなれません

環境も変わりません

 

さいごに。

 

もし人と比べていて落ち込むならば、

 

その人と自分は同じレベルだと思っていた

 

もしくは

 

やや下に見ていた。

 

のかも知れません。

 

もし嫉妬するくらいなら、その人とは違う事で輝けばいいのです。

 

その為には邪念(良くない思い)を消す事です。

 

どうやって?

 

自分自身の事に集中するべきです

 

つまらない話・思いばかりして日々過ごしていくのか?

人を羨ましいとばかり横目に見ながら生きて行くのか?

 

N子さんにも上記3点をお伝えしました。

 

切り替えられる人とそう出来ない人はいると思いますが

 

そこだけに目を向けない事

何か自分が出来る事を見つける事

 

が重要なのかな~と思います。

 

N子さん、何か見つけられるといいですね!

 

それでは今日はこの辺で。

 

※※※※※

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せき りょうか 東京在住・元関西人。占いを通し人の性情を知り、奥が深いな~と日々感じながら鑑定しています。占いって自分や人をより深く知るもの・転ばぬ先の杖・今後のヒントを知ることだと思っています。おいしい料理とお酒を食することが最高の幸せ! 詳しいプロフィールはこちら
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